Использование травяных настоев и отваров для создания пара в бане – это старинный метод, который не только делает пар приятным, но и придаёт ему целебные свойства.
Что такое запарка?
Лекарственные травы издавна помогали нашим предкам справляться с различными болезнями. Один из эффективных способов их использования – приготовление запарок для бани. Это наименование получил порошок из высушенных лекарственных трав. Запарки заготавливают летом и хранят в тканевых мешках.
Наши предки применяли несколько иной вариант запарки – пучки трав, которые хранились в подвешенном состоянии на чердаке или в сарае. Травы заваривались кипятком, и отвар плескался на раскаленную печь или камни. При испарении воздух наполнялся различными веществами, которые производили нужный эффект.
Сегодня хранить траву для бани в виде пучков стало неудобно, поэтому ее стали измельчать и расфасовывать по небольшим мешочкам. Так и появилась банная запарка. В отличие от настоев, запарки хранятся в сушеном виде достаточно долго, а перед посещением бани заваривается кипятком.
Какие растения использовать?
Результат от посещения бани с использованием травяных настоев зависит от того, какие растения были использованы. Например:
Хвоя помогает расслабиться, снять напряжение и усталость после тяжёлого дня. Она также обладает антимикробным свойством, что особенно важно для людей с ослабленным иммунитетом.
Ромашка
— успокаивает и дезинфицирует кожу.
Таволга
— обладает противовоспалительным действием и улучшает структуру волос.
Полынь
— содержит эфирные масла, которые помогают справиться с головными болями, тонизируют и повышают работоспособность.
Мята
— является одним из самых сильных источников эфирных масел. Она эффективна при лечении простудных заболеваний, облегчает течение болезней верхних дыхательных путей и обладает бодрящим и тонизирующим эффектом.
Эвкалипт
— оказывает дезинфицирующее и закрепляющее действие на больное горло, бронхи и кашель. Высокое содержание эфирных масел обеспечивает антимикробный и противовоспалительный эффект. Эвкалипт успокаивает, прочищает носоглотку и помогает при насморке, гайморите и фронтите.
Хмель
— помогает снять напряжение и стимулирует иммунитет. Вдыхание его паров дарит чувство бодрости, повышает настроение и общий жизненный тонус.
Мелисса
— помогает снять напряжение, стимулирует иммунитет и улучшает общее самочувствие. Она также помогает снять зуд после укусов насекомых, расслабляет и успокаивает.
Зверобой
— содержит большое количество фитонцидов, которые обладают противовирусным и антимикробным действием. Он также помогает снять боль и воспаление, улучшить состояние кожи и избавиться от различных высыпаний.
Липа
— это эффективное средство для лечения заболеваний дыхательной системы и очищения организма от шлаков. Она оказывает выраженное потогонное действие, которое усиливается в бане за счёт высокой температуры и давления пара. С потом выходит лишняя межклеточная жидкость, снимаются отёки и выводятся ненужные и зачастую токсичные вещества. Липовая запарка также полезна для кожи: она помогает бороться с лишним весом и целлюлитом, улучшает состояние кожи и делает менее заметными возрастные изменения.
Тысячелистник
— содержит множество биоактивных веществ, таких как эфирные масла, флавоны и алкалоиды. Благодаря им он оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, улучшает аппетит и нормализует пищеварение. В составе тысячелистника есть валериановая кислота, которая способствует нормализации сна, снятию психоэмоционального напряжения и устранению беспокойства и стресса.
Хрен
— обладает терпким ароматом, который хорошо тонизирует, повышает работоспособность и помогает справиться с инфекциями и простудой.
Донник
— нормализует давление и обладает противосудорожными свойствами. Он эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи и абсцессах.
Листья чёрной смородины
— используются для приготовления запарок. Их лучше собирать в начале лета, когда концентрация биологически активных веществ максимальна, а токсинов — минимальна. Аромат чёрной смородины и содержащиеся в нём флавоноиды помогают снять напряжение, избавиться от стресса, повысить настроение и настроить на позитив.
Можжевельник
— пробуждает защитные силы организма и помогает справиться с хронической усталостью даже после сильных эмоциональных перегрузок. Он также эффективен при лечении болезней верхних дыхательных путей. Женщины отмечают благотворное воздействие растения на состояние кожи лица, шеи и декольте.
Сабельник
— быстро снимает воспаления хрящевой ткани и боли в позвоночнике. Его используют при артрозах, артритах, остеохондрозе, ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях.
Душица
— оказывает благотворное влияние на нервную систему и способствует выздоровлению при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Внимание! Используя запарки, помните о медицинских противопоказаниях и индивидуальной непереносимости трав!
