Фитобаня — это парная, где горячий и влажный воздух наполнен ароматами трав. Это помогает раскрыть поры и глубоко очистить кожу и организм в целом. Благодаря благотворному воздействию травяных сборов, фитобаня становится более полезной, чем обычное спа.
Фитобаня в традиционной парной
Чтобы усилить полезные свойства сауны, можно использовать уникальные свойства трав. Речь идёт не о вениках из разных растений, а о создании насыщенного травяного пара. Это можно сделать несколькими способами.
Использование запарок
Запарки — это специальные отвары из трав, которые готовятся заранее. Обычно такими отварами опрыскивают раскалённые камни в печи, чтобы наполнить воздух ароматами полезных растений.
Как приготовить запарку?
Запарки можно сделать самостоятельно, это несложно.
Для этого нужно:
- выбрать травяной сбор;
- высушить травы или купить готовые в магазине;
- залить водой из расчёта 100 граммов на 3 литра;
- довести до кипения и варить на среднем огне 5 минут;
- дать запарке настояться около 30 минут.
Кроме настоек, в парной можно использовать эфирные масла.
Травяные матрасы и подушки
Использование сена в качестве матрасов и подушек — популярное дополнение к банным процедурам. Позднее к душистому сену стали добавлять различные травяные сборы, которые, нагреваясь в парной, наполняли воздух приятным ароматом.
Использовать такие изделия очень просто: нужно просто положить их на скамью и наслаждаться целебной спа-процедурой.
Матрасы и подушки можно сделать самостоятельно, наполнив их сеном и травяными сборами по своему вкусу. Также такие изделия можно купить в специализированных магазинах.
Травяные сборы
Это самый простой, но не менее эффективный способ насладиться фитобаней.
Сушёные травы можно взять с собой в парную и положить рядом на скамью, сбрызнув водой.
Эффект от такого дополнения к спа будет таким же, как от запарок и сена.
Фитобочка
Это один из самых популярных вариантов фитобани. Фитобочка представляет собой небольшую деревянную конструкцию, в которую подаётся насыщенный травяной пар.
Особенности
Тело находится внутри, голова — снаружи.
Важное преимущество фитобочки перед обычной баней заключается в том, что голова не подвергается воздействию высоких температур. Это позволяет избежать перегрева и чрезмерной нагрузки на сосуды. Благодаря этой особенности, фитобочка подходит людям с повышенным давлением.
Портативность
Фитобочки очень компактны. В отличие от бани, которую можно построить только при наличии собственного участка или большой площади в доме, фитобаню можно разместить даже в квартире.
Низкие температуры
Фитобочка нагревается до сравнительно низкой температуры — 40-45 градусов. Это оптимальная температура, которая не наносит вреда организму, но при этом эффективно его очищает.
